肩こり・腰痛に悩むデスクワーカー必見！低コスト、省スペースで立ち仕事する方法

こんにちは、なべです。

今回は僕が実際に在宅勤務で使用している、

“テーブルの上に置くタイプの昇降デスク”

を紹介します！

僕はこれを使って腰痛と肩こりが解消しました！

よくあるスタンディングデスクよりも低コストで導入できますし、

不要な時にはコンパクトに収納しておけるので非常にオススメです！

※さっさと商品が見たいという方は目次より

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背景

社会人になって、腰痛、肩コリに悩まされました。

同じようにデスクワークがメインの人、お身体大丈夫ですか・・・？

また在宅勤務をする人も増えて同じ悩みを持つ人は多くなっているのではないかと思います。

しかし現在、その悩みも解消されました。

それは『座り仕事』から『立ち仕事』に変えたからです。

『立ち仕事』と聞くとイメージするのは『スタンディングデスク』でしょうか。

でもスタンディングデスクって、

となかなか手を出しにくくありませんか？

▷　合うかわからないものに高値を払うのはちょっとなぁ・・・

▷　部屋に置くスペースも無いし邪魔になりそう・・・

と思い迷っていました。

そこで見つけたのが卓上タイプの昇降デスクです。

購入商品はこれ

これが実際に購入したスタンディングデスクです。

【5倍ポイント♪】【送料無料】Sunon スタンディングデスク 幅65cm 昇降… 価格：8900円（税込、送料無料) (2021/7/8時点) 楽天で購入

ポイントとしては、

といったところですね。

で、早速購入して半月程使用した感想としては、

• 疲れる！けど疲れたら下げて座りながら。と切り替えができて良い！
• 眠くなりにくいし、運動した気になれる！
• 自然と姿勢も良くなり、身体の痛みが無くなった！（ただ足は慣れるまで痛い、、）
• 思ってた以上に重たいので運ぶのは注意！その分作業時の安定感がある！

という感じで、本当に買ってよかった！

物を置いたままでも全く問題なく上下できますし、無段階なのでその人のその日の好みに合わせられてとても良いです。

今のところ特に問題なく使えていますので皆さんにもオススメできる商品かと！

（乗せる机の高さと商品の最大値は絶対に確認して下さいね！）

実際の写真

※撮影しやすさでサイドテーブルに乗せています。実際はしっかりしたテーブルで使用しています。

まとめ

今回は机の上に置くタイプの昇降デスクを紹介させていただきました。

• なるべく低コストで
• 余計なスペースも取らない

という希望を叶え、充分なパフォーマンスを発揮してくれる皆さんにも非常にオススメできる商品だと思っています！

デスクワークや在宅勤務で、「運動不足」や「身体の不調」を感じてるみなさん、

是非立ち仕事を試してみてはいかがでしょうか。

他の改善方法として・・・

パソコン作業による肩こりの改善としては、「トラックボール」もおすすめです。

マウスの移動って長時間作業や複数モニターの行ったり来たりで結構腕に負担がかかりますよね・・・

トラックボールであれば指だけでカーソル操作ができますのでその問題も解決です。

慣れるまではうまく操作できずストレスがあるかと思いますが、

• 手の疲れ、肩こりの改善
• 作業効率の向上

など、導入の価値ありです！

気になる方はこちらの記事も是非ご覧ください。

今どきのマウスは「トラックボール」？？肩こり改善を狙って導入した感想

パソコン作業マウスとして「トラックボール」を紹介します！一般的なマウスからトラックボールに変えたことで、①手の疲れや肩こりが改善②作業効率の向上が出来ました。あとはちょっと楽しい(笑)パソコン仕事のデスクワーカーは特にオススメできますので一度見てみてください！

tenkaiya-nabe.com

2021.06.26

以上最後までご覧いただきありがとうございました。

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